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2008年12月 7日 (日)

身体にいい?日本家屋

barrier freeの自宅と、築37年の実家を行き来して40数日。
うんと痩せるかと思ったら、そうでもなかった。^^;

それはさておき、少し感じたことが。

義~母さんや、母を見てきて、みんな脚の腿の後ろ側の筋肉が無くなってきて柔らかくなってくるんだな、と実感しました。
そうすると、中腰の姿勢などが難しくなります。
腰掛けから立ち上がるのも、腰を下ろすのも難しくなります。

腿の後が柔らかくなってきたら、まずい、と思っていました。

今の住まいはバリアフリーで出来ていて、段差がない生活をしています。
トイレも洋式じゃ、屈むこともほとんどありません。
ちょっと自分、まずいんでないかい?と思っていました。

実家は昔の日本家屋。
玄関も35cmほどの段差があります。
ゆえに、テラスに下りるときも当然同じくらいの段差があるわけです。

洗濯物を干したり取り込んだり、猫を追いかけたり、結構上り下りをします。
最初こそ、膝痛が起きたのですが、最近は良くなりました。
気がつくと、腿の後ろのたるみも無くなりました。

もしかして、日本家屋は身体にいい?

日々生活するだけで、身体に丁度いい負荷がかかるのでしょうか。
布団をあげる、コタツから立ち上がる。
残念ながらトイレは洋式ですが・・・。

確かに年をとると段差はやっかいですが、
だからといってすべてストレスを除くのもどうかと。

やっぱり、身体って甘やかしちゃいけないのね。なぁ~んて。bleah

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コメント

筋肉の衰えって自覚して無いようでしてる?
出先でたまに和式のトイレに入ったとき、昔はこんなじゃなかったのにと思える辛さ、、、。
大昔に開腹手術の後初めて自力でトイレに入った時、足が踏ん張れなくて勝手に開脚姿勢に、、、。鍛えるって言うのはジムに行かなくても出来る事なんですね。happy01
40日も、、、、大変ですね、どっと疲れが出てくるから気を付けてねhappy01

投稿: Abi | 2008年12月 8日 (月) 08時23分

おお、鋭い!実家に行くと、立ち上がることが辛いもん。日本家屋、ほんとに段差ばっかりだね。
二階までの階段はめっちゃ急だし・・。
でも、買い物もなんでも車で行くから、帰省すると必ず太るの・・。

だけど日本家屋はいいな、と思うの。
夏は特にね。

投稿: ゆ~こ | 2008年12月 8日 (月) 09時03分

てんこが「ワンセグほしいな~」って言ってたhappy01
ついつい楽なほうに流されてしまう自分・・・
日常生活も、気をつけていれば、筋力つくのねgood
ん~、わかっているんだけど、実行しないから痩せないのだわthink

投稿: | 2008年12月 8日 (月) 09時17分

膝や腰に爆弾をかかえていなかったら適度な運動になっていいと思うな。
うちだってバリアフリー。
掃除も楽だし母にはもってこい。私は何度も2階へ駆け上がったり駆け下りたりで運動量を増やしてるよ~run

投稿: まなみ | 2008年12月 8日 (月) 13時25分

Abiさん

私は初めてお腹切った時にはどうやって身動きしたらいいか解りませんでした。^^;身体をくの字にしていました。
う~ん、まだ和式トイレ大丈夫だけど、ちょっと膝が怪しくなってきました。
年金の話をするくらいですから、まあ、さもありなん、とか。
あ~、もう、どっと来て動けなくなったらどうすんでしょうねえ!そしたら動ける人が何とかするんでしょう、あ、もうすでに投げやりになってます。^^;

投稿: ぴろ | 2008年12月 8日 (月) 22時11分

ゆ~こちゃん

う~ん、日本人が足腰強いって言われた時代があったっけね~。
今はどうなのかな・・・。
私は最近買い物は歩きなので、効果あるかな~。^^v

投稿: ぴろ | 2008年12月 8日 (月) 22時17分

名無しさん

・・・きよみちゃん?
最近てんこと喋っていないので、「だれ?」って言われるとショック・・・・orz
お話ししてくれてありがとう。heart01

いや~、痩せてないよ?私。

投稿: ぴろ | 2008年12月 8日 (月) 22時20分

まなみちゃん

ウチ、階段無いので、ラクチンすぎなのよ。1階だし、実家は平屋だし。^^;
でも、前の勤務地では洗濯物抱えて階段の上り下りはたいへんだったの思い出したわ。

母、段差があっても結構上手に歩いてます。
あ、狭いからね。^^bへへへ!

投稿: ぴろ | 2008年12月 8日 (月) 22時26分

あはは~名無しでしたね、ごめんごめんcoldsweats01
よくわかったねgoodさすがですhappy02

投稿: きよみ | 2008年12月 9日 (火) 17時47分

きよみちゃん

あは!あったりぃ~scissors

投稿: ぴろ | 2008年12月10日 (水) 22時58分

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